YOGA
Dans un monde où tout va vite et où le temps manque, il est essentiel de trouver des moments de pause. Le yoga, par sa pratique millénaire, offre cet espace de calme pour se reconnecter à soi. Plus qu’une série de postures, c’est un voyage intérieur qui apaise l’esprit, équilibre les émotions et permet de vivre pleinement le moment présent.
Grâce à la respiration, la méditation et les mouvements, le yoga nous aide à ralentir, à observer sans jugement, et à clarifier nos choix. C’est une bouffée d’oxygène, un temps précieux pour se recentrer et mieux affronter la vie quotidienne.
KUNDALINI YOGA & TRANSFORMATION
Le Kundalini Yoga est une pratique spirituelle visant à éveiller l’énergie vitale, la Kundalini, située à la base de la colonne vertébrale. Il combine postures, respiration, mantras et méditation pour activer cette énergie et favoriser une transformation intérieure rapide.
En se concentrant sur l’énergie spirituelle et émotionnelle, il aide à libérer les tensions physiques et mentales. Les bienfaits incluent une meilleure vitalité, une réduction du stress, un renforcement du système immunitaire, une clarté mentale et une plus grande paix intérieure. La pratique régulière favorise l’épanouissement spirituel et un équilibre entre le corps, l’esprit et l’âme.
LES COURS DE KUNDALINI YOGA
– Jeudi de 18h30 à 20h en direct et en ligne, cours disponible en différé la semaine en cours
– Jeudi de 20h30 à 22h à la Maison des Associations d’Aix les Bains avec Nutriyoga73
– Cours en vidéo disponibles https://audechambru.com/cours-yoga-viniyoga-kundalini-yin-aix-les-bains-enligne/
TARIF : Abonnement annuel de 28 cours de 1h30 : 360€ – Cours à l’unité d’1h30 : 15€
Reprise des cours dès le 8 septembre 2025
BEAUTÉS DU VINIYOGA
Le Viniyoga s’adapte aux besoins de chaque pratiquant et la beauté de ce yoga réside dans cette personnalisation. La respiration est l’élément central, guidant les mouvements et enchaînements progressifs, pour favoriser l’harmonie entre le corps, le souffle et l’esprit.
Cette pratique douce offre de nombreux bienfaits : renforcement physique, réduction du stress, meilleure concentration et équilibre émotionnel. En s’appuyant sur les principes de Krishnamacharya, le Viniyoga permet à chacun, quel que soit son âge ou sa condition, de progresser à son propre rythme et de vivre le yoga de manière accessible et bénéfique.
LES COURS DE VINIYOGA
– Lundi de 12h15 à 13h30 à la Maison des Associations d’Aix les Bains avec Nutriyoga73
– Mercredi de 6h à 7h en direct et en ligne, cours disponible en différé la semaine en cours
– Cours en vidéo disponibles https://audechambru.com/cours-yoga-viniyoga-kundalini-yin-aix-les-bains-enligne/
TARIF : Abonnement annuel de 28 cours de 1h15 : 340€ – Cours à l’unité d’1h : 15€
Et aussi
– Mardi de 11h à 12h et de 12h15 à 13h15 à Grésy sur Aix avec Ananda Yoga (aux tarifs de l’association https://yogagresy.odoo.com/)
– Mercredi de 18h15 à 19h30 à Mouxy avec Mouxy Yoga (aux tarifs de l’association)
Reprise des cours dès le 8 septembre 2025
YIN YOGA & DOUCEUR
Le Yin Yoga est une pratique douce et introspective, axée sur des étirements profonds et prolongés des tissus conjonctifs. En tenant des postures au sol pendant un long moment, sans effort musculaire, il permet de travailler sur les ligaments, tendons et fascias, et d’équilibrer l’énergie vitale en stimulant les méridiens.
Cette pratique offre des bienfaits tels que l’amélioration de la souplesse, la mobilité des articulations, la réduction du stress et de l’anxiété, ainsi qu’une meilleure circulation de l’énergie. Elle favorise également la prévention des blessures et améliore la qualité du sommeil. Le Yin Yoga est une méthode idéale pour la relaxation, la flexibilité et l’harmonisation du corps et de l’esprit.
LES COURS DE YIN YOGA
– Lundi de 18h30 à 19h45 en direct et en ligne, cours disponible en différé la semaine en cours
– Vendredi de 12h15 à 13h30 à la Maison des Associations d’Aix les Bains avec Nutriyoga73
– Cours en vidéo disponible https://audechambru.com/cours-yoga-viniyoga-kundalini-yin-aix-les-bains-enligne/
TARIF : Abonnement annuel de 28 cours de 1h15 : 340€ – Cours à l’unité d’1h : 15€
Reprise des cours dès le 8 septembre 2025
